ROOSENDAAL - Er zijn mensen die klagen over stress, anderen vinden het een onzinnig onderwerp. Ze vinden stress en burn- out maar een modeverschijnsel. Vroeger werkten mensen gewoon door en had niemand het erover. Tegenwoordig willen mensen gewoon teveel, eigen schuld dus…

Maar wist u dat:
- 12 op de 100 bezoeken aan de huisarts te maken hebben met stress;
- 9.000 mensen in de WAO komen door stress en overspannenheid;
- 10% van de Nederlandse bevolking burn-out klachten heeft.

Stress betekent spanning of druk. De term komt uit de bouwkunde. Het wordt gebruikt om aan te geven hoe groot de kracht is, die kan worden uitgeoefend op een brug zonder dat er schade ontstaat. Ook in de psychologie gaat het bij stress om hoeveel belasting of druk iemand aankan.

Stress is niet per definitie ongezond. Mensen hebben zelfs een bepaalde mate van stress nodig om goed te functioneren. Het maakt iemand alert. Denk maar aan de spanning voor een belangrijke wedstrijd, examen of presentatie. Door stress maken de hersenen meer dopamine aan. Dit zorgt voor motivatie en doelgerichtheid. Van acute stress wordt u niet ziek. Het lichaam is sterk genoeg om die belasting op te vangen. Wanneer de stressreactie te lang duurt, of dat de eisen die aan u worden gesteld of die u aan uzelf stelt niet overeen komen met wat u aankunt wordt de stress ongezond. De draaglast (de belasting) en de draagkracht (wat iemand aankan) zijn dan niet met elkaar in evenwicht. Vergelijk het met een persoon met een rugzak: hoe sterk zijn schouders zijn, wat hij aankan. En dat is voor iedereen verschillend. Het heeft te maken met de mogelijkheden die iemand heeft om stress te voorkomen en ermee om te gaan. Aan de andere kant is er die rugzak, de draaglast.

Dit is wat er van iemand wordt gevraagd of geëist. Privé of in het werk.. De rugzak kan soms te zwaar worden om te dragen. Een tijdje houdt iemand zo’n situatie best vol. De meeste mensen hebben wel een reservetank waar ze uit kunnen putten. Duurt de stress te lang dan kan iemand overspannen raken of burn-out.

Meer weten over (het voorkomen van) stress en burn-out? Kom op zaterdag 9 oktober naar de Wijzer over stress-dag. Deze publieksdag wordt gehouden in zaal Parrotia, Markt 54 Roosendaal (ingang Emile van Loonpark). Loop tussen 11.00 en 16.00 uur eens binnen en laat u informeren, doe mee aan een van de workshops of doe de stresstest. Voor meer informatie; kijk op de site van het Fonds Psychische gezondheid; www.psychischegezondheid.nl of op www.ggzwnb.nl. Deze dag wordt georganiseerd door GGZ Westelijk Noord-Brabant, Traverse, GGD-West-Brabant en het Centrum voor Jeugd en Gezin.

Bron: de Roosendaalse Bode 3 oktober 2010