ROOSENDAAL - Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) staat voor bewegingsactiviteiten voor mensen van 55 jaar en ouder. De activiteiten zijn aangepast aan hun wensen en mogelijkheden.

Bewegen is belangrijk zeker als je ouder wordt, het houdt je langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als je het in groepsverband doet.

Keuzemogelijkheden
De volgende vormen worden in de gemeente Roosendaal binnen MBvO aangeboden:

Gymnastiek: Voor alle leeftijden vanaf 55 jaar, voor mobiele en minder mobiele ouderen. Ook spel- en sportvormen en muziek worden bij de gymnastiek gebruikt.

Volksdansen: Tijdens deze activiteit worden dansen uit diverse landen geleerd en beoefend, variërend in tempo en opstelling. Volksdansen gebeurt op verschillende manieren: in een kring, in rijen of met paren. Gezelligheid staat voorop en de dansen worden pas voor pas aangeleerd.

Country line-dance: Beweging en ontspanning in een groep, door gebruik te maken van de traditionele Amerikaanse manier van dansen.

Zitdansen: een beweegvorm tussen gym en dans in. Zittend op een stoel voert u vaststaande bewegingen op bepaalde muziek uit. Ieder kan meedoen op eigen niveau en de intensiteit zelf bepalen.

T’ai Chi: Mentale fitness door ontspannende inspanning. Het is een Chinese bewegingsleer, die door iedereen geleerd kan worden. Het helpt het lichaam te ontspannen. U leert spanning te ontladen en energie op te doen.

Hoe kan ik meedoen?
Kom gerust eens kijken en volg 2 proeflessen. Hieronder ziet u waar en wanneer. Neem uw vriend(in) of buurman/vrouw mee of kom alleen, u wordt vanzelf opgenomen in de groep.

Voor meer informatie, mail of bel met de coördinator van het MBvO: Liesbeth van den Bosch of bekijk de website van SIW: http://www.siwroosendaal.nl
e-mailadres: l.vandenbosch@siwroosendaal.nl
telefoon: SIW 587 780 (woensdagmiddag ) of 06 4989 2818

Waar en wanneer
GYMNASTIEK
Maandag:
Roosendaal, Mimosaflat: 9.15-10.15u
Roosendaal, Hoge Brug: 10.20-11.20u
Wouwse Plantage, De Spil: 9.30-10.30u
Wouw, De Geerhoek: 11.00-12.00u

Dinsdag:
Roosendaal, West: 10.00-11.00u, 11.00-12.00u
Roosendaal, Ludwighove: 10.15-11.15u
Wouw, De Geerhoek: 8.45-9.45u
Nispen, Nisipa: 9.00-10.00u
Heerle, De Schalm: 19.30-20.30u (conditiegym)

Woensdag:
Roosendaal, de Eglantier: 9.30-10.30u
Roosendaal, Fatimahuis: 10.45-11.45u
Wouwse Plantage, De Spil: 13.30-14.30u

Donderdag:
Roosendaal, De Wieken: 9-10, 10-11u
Roosendaal, De Bergspil: 9.00-10.00, 10.00-11.00, 11.00-12.00u
Roosendaal, Kalsdonk: 11.15-12.15u
Heerle, De Schalm: 8.45-9.45u (jazzgym)
Heerle, De Schalm: 10.30-11.30u

TAI CHI
Donderdag:
Roosendaal, wijkhuis de Bergspil: 9.15-10.15u
Roosendaal, de Wieken: 11.00-12.00u

VOLKSDANSEN
Maandag:
Roosendaal, Wieken: 10.30-11.30u

Dinsdag:
Roosendaal, Kalsdonk: 9.15-10.15u
Roosendaal, Hoge Brug: 10.30-11.30u
Wouwse Plantage, de Spil: 11.00-12.00u
Heerle: de Schalm: 13.00-14.00u
Wouw, de Geerhoek: 13.00-14.00u

Woensdag:
Roosendaal, de Bergspil: 9.30-10.30u
Donderdag:
Nispen, Nisipa: 9.30-10.30u

COUNTRY-LINE
Dinsdag:
Heerle, de Schalm: 14.30-15.30u
Wouw, de Geerhoek: 14.30-15.30u

ZITDANSEN
Dinsdag:
Roosendaal, Dijksteeke: 13.30-14.30u

Bron: Roosendaalse Bode, zondageditie week 4