WEST-BRABANT - Veel mannen en vrouwen, ongeacht beroep, functie en leeftijd, ervaren stress op het werk. Ook de combinatie van werk, de zorg voor kinderen en het huishouden kan spanning opleveren. Veel te doen hebben hoeft niet ongezond te zijn. Minstens zo belangrijk zijn bijvoorbeeld de sfeer op het werk, zelfstandigheid bij het uitvoeren van je taak, het ervaren van steun en werk dat goed bij je past.

Heeft iemand onvoldoende mogelijkheden om te herstellen van de inspanning of is de druk te hoog, dan noemen we dit ongezonde stress. Hierdoor kunnen allerlei klachten ontstaan zoals oververmoeidheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, hartkloppingen, enzovoorts. Het is belangrijk deze signalen op tijd te onderkennen en maatregelen te treffen. Bij Preventie van GGZ Regio Breda is in de jaren ‘90 de cursus ‘Werken en Stress’ ontwikkeld.

Doel van de cursus is zelf aan de slag te gaan om ongezonde stress te voorkomen of te verminderen: meer weten over stress, op tijd signalen herkennen, anders leren denken, timemanagement, ontspanningsoefeningen en eigen wensen en grenzen onderkennen en ter sprake leren brengen.

Start cursus
Start: Woensdag 20 augustus. Tijd: 19.30 – 21.30 uur, 9 bijeenkomsten van 2 uur. Locatie: Baronielaan in Breda. Kennismakingsgesprekken:Begin juli ’08 Als u zich heeft aangemeld volgt eerst een kennismakingsgesprek. Daarna kunt u besluiten of u daadwerkelijk wilt deelnemen.

Informatie en aanmelding
Bent u geļnteresseerd in deelname of wilt u meer informatie, neem dan contact op met de afdeling Preventie van GGZ Regio Breda, bereikbaar onder telefoonnummer 076-5258282 of kijk op onze website www.ggzregiobreda.nl

Bron: Roosendaalse Bode, Zondageditie week 27